書籍の紹介 - 健康・スポーツ

ねこ背の原因は身体の硬さです。
１日○○分と決めてストレッチをするのは意外と大変です。
仕事場でもお家でも、ちょっとしたすきま時間を使ってストレッチをしちゃいましょう！
あなたのねこ背がみるみる改善できます！

５秒のかんたんストレッチで、自分で治せるから三日坊主にならない！
気持ち良さが習慣になるので、もうねこ背には戻れません。

ねこ背が治れば、心も身体も軽くなります。
あなたの生活、人生が変わります。

ねこ背のしくみをやさしく解説でしているから、納得しながら読み進められます。
そのうえで、ここを伸ばすのか、ここをわらかくするのかと、あなたの身体が変わっていくのを実感できます。

５秒できれいな姿勢、手に入れてください！  

第0章　美しい姿勢と「ねこ背」
第1章　なぜ「ねこ背」になるのか
第2章　「ねこ背」を治す3つの要素
第3章　「ねこ背」を自分で治す基本ストレッチ
第4章　「ねこ背」を治す生活習慣
第5章　「ねこ背」にならない予防ストレッチ
第6章　「ねこ背」を治せば身体の不調が消える