書籍の紹介 - 健康・スポーツ

【香りを楽しむだけがアロマの楽しみ方ではありません】
5,000年以上も昔から、「“香り”は神への捧げもの」として、医療や宗教、身だしなみなど、日常生活のさまざまな場面で「芳香植物」が使用されていました。
現在では、化学の発達とともに香りが認知症予防や改善などに有用なことがわかり、大きな注目を浴びています。
そんな話題のアロマをトコトンわかりやすく、誌面の許すかぎりたくさんの情報を掲載しました！

「自分自身を幸福にすること。それは、人生の喜び、豊かさを実現させる」
アロマセラピーと出逢い、植物が私に教えてくれた大切な言葉です。
（はじめにより）
この言葉にすべてが凝縮されているように、あなたもアロマを知ることで人生に豊かさと潤いをプラスしてみませんか。

【アロマを知りたい人、学びたい人のために】
精油63種、日本の精油12種、キャリアオイル20種、症状別レシピ165などなど、アロマの世界を知りたい人からプロになりたい人まですべての人のためにトコトン必要な情報を載せています。
わかりやすく、そして簡潔に、何度も何度もページを開きたくなるようにつくりました。

【こんな人におすすめ】
・アロマをやってみたい
・アロマのこと、もっと知りたい
・アロマのセルフトリートメントをやってみたい
・アロマのトリートメントを親しい人にやってみたい
・石鹸やちょっとしたクラフトをつくってみたい
・検定試験のための知識を身につけたい
――
1つでも気になる点がある人は、ぜひ読んでみてください！

Chapter 1　必ず押さえておきたい「アロマセラピーの基礎知識」
　アロマセラピーとは？
　　大地のめぐみがたっぷり！「アロマセラピーの定義」
　　香りで心身が一瞬に変化する！「香りのメカニズム」
　　アロマセラピーの主な作用
　芳香療法の歴史
　　香りは神聖なもの！「古代エジプトではミイラづくりにも使われていた」
　　神と人をつなげる数々の香り！「イスラエルの聖なる香りとオイル」
　　4体液説の提唱と初の薬草誌！「古代ギリシア・ローマの華やかなバラ生活」
　　現代の精油の抽出方法がはじまった！
　　「古代イスラム・香料貿易と錬金術師・アヴィケンナ」
　　香りの文化が花開いた！「中世ヨーロッパ・香り文化の急成長！」
　　アロマセラピー誕生！「18世紀〜現代」
　これからのアロマセラピー
　　アロマセラピーで医療費削減！「進む高齢化社会と現状」
　　アロマでできる！「健康寿命を延ばす３つのステップ」
　　0.15秒でできる！「アロマでできる認知症予防」
　　朝の目覚めをスッキリ！　活動的な毎日を！「朝のアロマ習慣」
　　質のいい睡眠で朝までぐっすり!「夜のアロマ習慣」

Chapter 2　人生に豊かさと潤いがプラスされる「精油とブレンド方法」
　精油（エッセンシャルオイル）
　　植物のエネルギーがたっぷり詰まっている！「精油」
　　精油とアロマオイルって違うの？「正しい精油の選び方」
　　使い方を間違うとキケン！「精油の取り扱い方法」
　　素晴らしい作用の反面、毒にもなりうる！「精油とトリートメントの禁忌」
　　植物の命が愛おしくなる！「精油の抽出方法」
　　植物の見た目で効能がわかる？「植物の抽出部位と特徴」
　　古代から続く薬草治療の原点？「特徴類似説」
　　西洋薬にはない！　ひとつの精油に複数の作用がある「精油の魅力」
　ブレンドとは？　068
　　香りが奏でるハーモニー
　　ブレンドファクターとブレンド比率
　　ブレンド上級者に必須！「香りのノート」
　　世界にひとつ「オリジナルフレグランスづくり」

Chapter 3　これだけ知っておけばアロマの達人になれる「精油75種」
　チャクラと精油の関係
　　チャクラとオーラ
　　精油75種
　　主な作用と意味

Chapter 4　体質にピッタリのオイルが見つかる！「キャリアオイル20種」
　キャリアオイル（植物オイル）
　　アロマセラピーに欠かせない「キャリアオイル」
　　脂肪酸について
　　植物油について
　　キャリアオイル20種

Chapter 5　天然素材・手づくりで安心！「クラフトづくり」
　アロマセラピー関連の３つの法律
　　留意することと3つの法律
　クラフトづくりの基本
　　計測容器
　　保存容器
　　クラフト15種

Chapter 6　プロ並みのケアをしよう！「お家でできるアロマトリートメント」
　アロマトリートメントの効果
　　タッチングのもたらす驚きのパワー
　　タッチングとオキシトシン
　　「タッチング」と「香り」による痛みのゲートコントロール
　　アロマトリートメントの素晴らしさ
　実践！　アロマトリートメント
　　トリートメントの注意事項
　　トリートメントの基本手技
　　キレイと健康を加速する「セルフケア」
　　大切な人へ行う「他者へのケア」

Chapter 7　こんなに対応できる！「アロマでできる165の症状レシピ」
　症状別レシピをはじめる前の10の心得
　呼吸器系＆免疫系
　筋肉・関節系
　循環器系
　泌尿器系
　消化器系
　生活習慣病
　ダイエット
　花粉症
　ストレス
　皮膚
　頭皮・髪
　口腔
　女性のライフスタイルと
　男性のライフスタイルとトラブル
　家族のケア
　家庭の空間
　応急手当・外出時・災害時

Chapter 8　あなたの魅力をさらに高める！「脳内神経伝達物質とアロマセラピー」
　香りで脳内神経伝達物質をコントロール
　　脳の機能を120%香りで引き出そう！
　　体全体に大きな影響を与えている脳内神経伝達物質とは？
　　香りが「感情」に与える影響
　香りでアップする！　３つの脳内神経伝達物質活用術　287
　　達成感・快楽をもたらす！「ドーパミン」
　　精神を安定させる「セロトニン」
　　闘志をみなぎらせる「ノルアドレナリン」
　　脳のパフォーマンスを高めるドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニンのバランス
　　ドーパミン・ノルアドレナリン・セロトニンのバランスを保つ！　15のシーン別アロマレシピ

索引

http://www.sotechsha.co.jp/sp/3001/